Célzott edzésterv

A Sport Mode programban az erőnléti edzés nem öncélú, hanem az adott sportág teljesítményét szolgálja. Az edzéseket a sportágra jellemző mozgásmintákra és terhelésekre építjük, így azt erősítjük, ami a gyakorlatban valóban számít. A személyre szabott edzésterv figyelembe veszi az egyéni adottságokat és a sport specifikus igényeit, ezért az edzőtermi munka közvetlenül átvihető a sportba: gyorsabb, stabilabb és hatékonyabb mozgást eredményez.

Terhelés

kontroll

A hobbisportolóknál az egyik legnagyobb kihívás a túlterhelés és a visszatérő sérülések elkerülése. A Sport Mode program célja, hogy a tested ne csak erősebb, hanem ellenállóbb és terhelhetőbb legyen az adott sportág igényeihez igazodva. A funkcionális erőnléti edzés segít stabilizálni az ízületeket, kiegyensúlyozni az ismétlődő mozgásokból fakadó terhelést, és csökkenteni a sérülés kockázatát. Így nem csak jobban teljesítesz, hanem hosszabb távon is edzésben és játékban maradsz.

Transzfer

hatás

A Sport Mode edzéseinek célja, hogy az edzőteremben megszerzett erő valódi teljesítménnyé alakuljon a sportágadban. Nem izolált izomépítésre dolgozunk, hanem olyan erőfejlesztésre, amely javítja a gyorsaságot, robbanékonyságot, irányváltást és stabilitást. Az alkalmazott gyakorlatok és módszerek segítenek abban, hogy a konditermi munka ne elváljon, hanem közvetlenül támogassa a futást, ugrást, ütközést vagy küzdelmet — ott, ahol a teljesítmény igazán számít.

Támogató erő

A Sport Mode nem elvesz az idődből és az energiádból, hanem hozzáad a sportteljesítményedhez. Az erőnléti edzés a fő sportágad mellé van hangolva, nem helyette — így támogatja a fejlődést anélkül, hogy túlterhelne. Ez az a megközelítés, amit világszinten az élsportban is alkalmaznak, és mostantól a hobbisportolók számára is elérhetővé vált.